Des actions de prévention au service de votre autonomie
Grâce au soutien financier de la Conférence des financeurs, notamment du Conseil départemental et de la CARSAT, l’ADHA propose des ateliers dédiés au maintien de l’autonomie.
Ces ateliers sont l’occasion de prendre soin de soi, de rester actif et de préserver son autonomie au quotidien, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Animés par des intervenants spécialisés, ils permettent de bénéficier de conseils et d’activités adaptés, tout en favorisant les échanges et le lien social.
Bien plus que de simples ateliers, ce sont des moments privilégiés de partage, de bien-être et de prévention, pensés pour accompagner chacun dans le maintien de son autonomie et de sa qualité de vie.
Les ateliers de prévention proposés par l’ADHA
sophrologie
Les jeudi après-midi dans les locaux de l’ADHA à Lamure sur Azergues
Cet atelier permet d’apprendre des techniques qui peuvent être utilisées dans la vie de tous les jours, pour retrouver entre autres un sommeil de qualité, et réduire l’anxiété, etc…
La sophrologue diplômée apporte sa bienveillance naturelle à cette activité.
A l’aide d’exercices de relaxation et de respiration, et de visualisation d’images positives, la sophrologie permet d’agir sur le bien-être.
gym adaptée
Le mardi matin et le jeudi matin à la salle communal de Lamure sur Azergues
Un coach sportif dynamique fait travailler les participants sur leur équilibre, le renforcement musculaire, la coordination, les réflexes, la mémoire, la respiration et la relaxation.
Cette activité permet de créer un lien social important puisque pendant l’activité, les personnes apprennent à se connaitre, s’entraident, s’amusent et surtout partagent ensemble. Toutes les séances sont ambiancées et musicales.
relaxation
Le mardi après-midi dans les locaux de l’ADHA à Lamure sur Azergues
expression artistique
Le lundi après-midi tous les 15 jours dans les locaux de l’ADHA à Lamure sur Azergues
L’atelier d’expression artistique est basé sur la créativité et l’imagination avec des créations sur divers supports : argile, peinture, crayon, collage. Cet atelier se déroule dans la convivialité et la confiance.
